tidur nyenyak Archives

Tidur Berkualitas: Kunci Rahasia Hidup Lebih Sehat dan Produktif

5 June, 2025 Dr. Siti Maimunah, Sp.THT-KL 0 Comments Kesehatan

Banyak orang meremehkan pentingnya tidur berkualitas, padahal dampaknya sangat besar bagi keseharian kita. Tidur berkualitas yang cukup dan nyenyak mampu memberikan energi, memperbaiki suasana hati, meningkatkan fokus, bahkan menjaga daya tahan tubuh tetap optimal. Ini

Infografis penyebab insomnia yang meliputi stres, jadwal tidur tidak teratur, gaya hidup, gangguan kesehatan mental, nyeri fisik, obat-obatan, gangguan neurologis, usia lanjut, gangguan tidur lain, dan kehamilan

Insomnia Kronis: Dari Kebiasaan Buruk hingga Gangguan Medis

31 March, 2025 Dr. Sandra Dewi, Sp.OG 0 Comments Kesehatan

Kalau kamu pernah terbaring di tempat tidur selama berjam-jam, mata tetap terbuka, otak rasanya nggak mau diam—ya, mungkin kamu sudah bersentuhan dengan yang namanya insomnia. Insomnia adalah kondisi ketika seseorang sulit untuk tidur, sering terbangun

Tag: tidur nyenyak

Tidur Berkualitas: Kunci Rahasia Hidup Lebih Sehat dan Produktif

Insomnia Kronis: Dari Kebiasaan Buruk hingga Gangguan Medis