Jakarta, incahospital.co.id – Sleep quality kini menjadi topik penting dalam percakapan kesehatan modern. Sleep quality bukan sekadar soal berapa lama seseorang tidur, melainkan seberapa dalam dan berkualitas istirahat yang didapatkan tubuh dan pikiran. Di tengah
Jakarta, incahospital.co.id – Kalau dengar kata mental wellness, banyak orang langsung mikir, “Oh, itu berarti hidup tanpa stres.” Padahal, jujur aja, hidup tanpa stres itu hampir mustahil. Deadline numpuk, kerjaan datang silih berganti, urusan keluarga,
Jakarta, incahospital.co.id – Beberapa tahun terakhir, istilah wellness lifestyle semakin sering terdengar. Mulai dari obrolan santai, konten media sosial, sampai diskusi serius tentang kesehatan. Awalnya banyak yang menganggap ini cuma tren gaya hidup baru, identik
JAKARTA, incahospital.co.id – Kesehatan mental menjadi topik yang semakin mendapat perhatian serius di masyarakat modern. Personal Boundaries atau batasan diri hadir sebagai konsep fundamental yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan emosional dan psikologis seseorang. Kemampuan
Jakarta, incahospital.co.id – Setiap pagi, banyak orang bangun dengan tubuh yang terlihat baik-baik saja. Tidak demam, Tidak batuk. Tidak ada luka yang tampak. Tapi di dalam kepala, ceritanya bisa sangat berbeda. Ada rasa lelah yang
Jakarta, incahospital.co.id – Di tengah ritme hidup yang cepat dan tuntutan pekerjaan yang semakin padat, tubuh sering kali bekerja lebih keras daripada yang kita sadari. Otot menegang, tubuh cepat lelah, konsentrasi menurun, dan pikiran terasa
JAKARTA, incahospital.co.id – Pernah nggak sih merasa kerja tuh capek banget, meski sudah tidur cukup? Atau pagi-pagi udah pengen resign aja? Jujur, aku pernah, bahkan hampir setahun rasanya kayak zombi saking kerasanya burnout kerja. Mungkin
Mengawali Percakapan Tentang Mental Illness Jujur ya, membahas soal mental illness itu nggak gampang. Kadang orang mikirnya cuma “Ah, orang itu lagi stres biasa aja.” Tapi dari pengalaman yang saya alami dan lihat sendiri, mental
Aku mau cerita sesuatu yang mungkin kamu juga pernah rasain. Pernah nggak, ngerasa capek luar biasa, bahkan setelah tidur cukup? Aku pernah, dan jujur aja, rasanya tuh kayak badan nggak punya bensin sama sekali. Awalnya