Aku mau cerita sesuatu yang mungkin kamu juga pernah rasain. Pernah nggak, ngerasa capek luar biasa, bahkan setelah tidur cukup? Aku pernah, dan jujur aja, rasanya tuh kayak badan nggak punya bensin sama sekali. Awalnya
Tidur malam yang berkualitas sangat penting bagi kesehatan fisik, mental, dan emosional. Sayangnya, banyak orang mengalami gangguan tidur yang menyebabkan tubuh terasa lelah, konsentrasi menurun, dan produktivitas terganggu keesokan harinya. Padahal, tidur bukan sekadar waktu
Tubuh kita setiap hari terpapar oleh berbagai racun dari makanan, polusi udara, bahan kimia dalam produk perawatan, hingga stres dan gaya hidup yang kurang sehat. Jika dibiarkan menumpuk, racun dalam detox tubuh alami dapat menyebabkan