Jakarta, incahospital.co.id – Kalau dengar kata mental wellness, banyak orang langsung mikir, “Oh, itu berarti hidup tanpa stres.” Padahal, jujur aja, hidup tanpa stres itu hampir mustahil. Deadline numpuk, kerjaan datang silih berganti, urusan keluarga,
Jakarta, incahospital.co.id – Belakangan ini, istilah Mindful Living makin sering muncul di obrolan seputar kesehatan, produktivitas, bahkan gaya hidup anak muda. Tapi jujur saja, banyak orang masih mengira mindful living itu cuma soal meditasi, duduk
JAKARTA, incahospital.co.id – Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern yang menuntut kesempurnaan, banyak orang justru menjadi musuh terburuk bagi diri sendiri. Kritik keras yang dilontarkan kepada diri sendiri saat mengalami kegagalan seringkali jauh lebih kejam
JAKARTA, incahospital.co.id – Di era yang serba cepat, saat notifikasi datang tanpa henti dan tuntutan hidup semakin kompleks, banyak orang merasa lelah tanpa alasan yang jelas. Di sinilah mindfulness menjadi penawar yang tak hanya menyembuhkan
incahospital.co.id — Separation Anxiety Disorder merupakan salah satu kondisi psikologis yang paling umum dialami banyak orang di era modern. Cemas sejatinya adalah respons alami terhadap stres, namun menjadi masalah serius ketika rasa takut, khawatir, atau gelisah
Jakarta, incahospital.co.id – Setiap hari manusia berhadapan dengan berbagai situasi yang memicu emosi: marah, sedih, cemas, bahagia, bahkan kecewa.Namun tidak semua orang mampu mengendalikannya.Sebagian menahannya hingga meledak, sebagian lagi membiarkannya menguasai diri. Inilah mengapa manajemen
Jakarta, incahospital.co.id – Ada satu hal yang sering hilang dari kehidupan modern—ketenangan. Dalam hiruk-pikuk notifikasi, target kerja, dan tekanan sosial, manusia kini hidup dalam mode bertahan, bukan menikmati. Pernahkah kamu merasa tubuhmu hadir, tapi pikiranmu
Jakarta, incahospital.co.id – Di tengah hiruk-pikuk kehidupan modern yang serba cepat, manusia semakin sulit menemukan waktu untuk diam dan mendengarkan dirinya sendiri.Tekanan pekerjaan, media sosial, dan beban pikiran membuat banyak orang kehilangan keseimbangan mental.Namun, di
Jakarta, incahospital.co.id – Bayangkan pagi hari di kota besar. Alarm berdering terlalu keras, pesan WhatsApp menumpuk, email kerja masuk sebelum kita sempat meneguk kopi pertama. Di jalan, klakson mobil bersahut-sahutan, belum lagi pikiran yang sudah
JAKARTA, incahospital.co.id – Pernah ngerasa makan cuma buat ngusir lapar, tanpa mikirin apa yang masuk ke perut? Gue juga pernah, bahkan dulu sering banget. Makan jadi kayak autopilot aja: laper dikit, nyambar gorengan dua-tiga biji.