incahospital.co.id — Jujur aja, dulu gue termasuk orang yang nggak peduli banget soal pola makan. Tapi setelah kenal sama konsep manfaat intermittent, semuanya berubah. Awalnya sih cuma iseng ikut-ikutan temen, tapi ternyata badan berasa lebih
Apa Itu Cardio? Cardio (kardio) adalah latihan fisik yang meningkatkan denyut jantung dan pernapasan melalui gerakan berulang yang melibatkan otot besar, seperti lari, bersepeda, atau berenang. Fokus utama cardio adalah meningkatkan kapabilitas kardiovaskular—yakni jantung dan
Kelenjar tiroid adalah salah satu kelenjar endokrin terpenting dalam tubuh manusia. Berbentuk seperti kupu-kupu dan terletak di bagian depan leher, kelenjar ini bertugas memproduksi hormon tiroid yang berperan dalam mengatur metabolisme, detak jantung, suhu tubuh,
Pernahkah merasa lelah meskipun sudah cukup tidur, atau tiba-tiba berat badan naik tanpa sebab jelas? Bisa jadi itu pertanda tubuh sedang mengalami gangguan fungsi tiroid. Meski berukuran kecil dan tersembunyi di leher, kelenjartiroid memiliki tanggung