Mengawali Percakapan Tentang Mental Illness Jujur ya, membahas soal mental illness itu nggak gampang. Kadang orang mikirnya cuma “Ah, orang itu lagi stres biasa aja.” Tapi dari pengalaman yang saya alami dan lihat sendiri, mental
Pengertian Journaling Journaling adalah proses menulis catatan harian yang mencakup perasaan, pengalaman, dan refleksi pribadi. Kegiatan ini tidak sekadar menuangkan kata, tetapi juga sebagai cara mengurai emosi, mencatat perkembangan diri, dan membangun ketahanan mental. Manfaat
Yoga has rapidly grown in popularity worldwide due to its numerous physical and mental health benefits. Originating thousands of years ago in ancient India, yoga is more than mere physical exercise; it’s a holistic approach