Protein nabati semakin populer sebagai alternatif sehat untuk memenuhi kebutuhan protein harian. Selain kaya nutrisi, sumber protein ini juga ramah lingkungan dan cocok bagi berbagai gaya hidup, termasuk vegetarian dan vegan. Artikel ini akan membahas
Jujur aja, waktu aku masih remaja dulu, berat badan tuh hal yang jarang banget jadi perhatian serius. Kalau ada yang nanya, “Beratmu berapa?” biasanya jawabannya ngeles atau malah bercanda. Tapi setelah masuk kuliah dan mulai
Vitamin D adalah salah satu vitamin penting yang berperan besar dalam menjaga kesehatan tulang, sistem imun, dan keseimbangan kalsium dalam tubuh. Disebut juga sebagai “vitamin matahari”, vitamin ini dapat diproduksi secara alami oleh tubuh ketika
Zinc adalah salah satu mineral esensial yang sering kali terlupakan namun memiliki peran vital dalam menjaga kesehatan tubuh manusia. Unsur ini hadir dalam jumlah kecil di dalam tubuh, namun fungsinya sangat besar dan tidak tergantikan.
Kalau kamu tanya kapan saya mulai serius diet sehat, jawabannya adalah saat celana favorit saya nggak bisa dikancingkan lagi. Bukan cuma karena ingin langsing, tapi lebih karena merasa nggak enak badan setiap hari: lemas, cepat
Apa Itu Kalori? Kalori adalah satuan energi yang sangat penting dalam memahami keseimbangan nutrisi. Dalam konteks nutrisi, istilah ini merujuk pada energi yang didapatkan tubuh dari makanan dan minuman yang dikonsumsi. Setiap gigitan makanan mengandung
Pengertian Detoksifikasi Detoksifikasi adalah proses alami tubuh untuk menyingkirkan atau menetralisir zat-zat beracun yang berasal dari makanan, udara, dan lingkungan sekitar. Proses ini melibatkan organ vital seperti hati, ginjal, paru-paru, dan kulit. Dalam konteks kesehatan
Bahaya garam berlebih bisa menjadi ancaman tersembunyi dalam kehidupan sehari-hari. Bahaya garamberlebih seringkali tidak disadari, padahal konsumsi berlebih dapat memicu gangguan serius. Meski terlihat sepele, konsumsi garam yang melampaui batas dapat memicu berbagai gangguan kesehatan
Waktu saya pertama kali belajar soal sistem Organ Pencernaan Manusia di kelas biologi, saya kira tubuh hanya menyerap makanan begitu saja. Ternyata, proses pencernaan itu ibarat kerja tim yang kompleks, di mana tiap organ punya
Kesehatan tubuh adalah fondasi utama untuk hidup yang produktif dan berkualitas. Menjaga kesehatantubuh secara alami menjadi solusi terbaik untuk daya tahan yang konsisten. Salah satu elemen vital dalam menjaga kesehatan adalah sistem imun, yaitu pertahanan