Kalau kamu tanya kapan saya mulai serius diet sehat, jawabannya adalah saat celana favorit saya nggak bisa dikancingkan lagi. Bukan cuma karena ingin langsing, tapi lebih karena merasa nggak enak badan setiap hari: lemas, cepat
Apa Itu Kalori? Kalori adalah satuan energi yang sangat penting dalam memahami keseimbangan nutrisi. Dalam konteks nutrisi, istilah ini merujuk pada energi yang didapatkan tubuh dari makanan dan minuman yang dikonsumsi. Setiap gigitan makanan mengandung
Kadang suka heran kenapa banyak orang masih ogah makan buah, padahal manfaat makan buah itu segunung. Bukan cuma soal vitamin, tapi buah punya efek domino buat kesehatan jangka panjang. Artikel ini mengupas pengalaman pribadi hipotesis