Jakarta, incahospital.co.id – Bayangkan bangun di pagi hari dan dunia yang dulu cerah kini tampak kabur. Warna tak lagi jelas, wajah orang terdekat terlihat samar, dan sinar matahari terasa menyilaukan.
Itulah yang dirasakan banyak penderita Mata Katarak, penyakit mata yang perlahan mencuri cahaya kehidupan dari pandangan mereka.

Katarak bukan penyakit baru. Bahkan menurut WHO, katarak menjadi penyebab kebutaan nomor satu di dunia, terutama di negara berkembang seperti Indonesia.
Namun kabar baiknya — katarak bisa disembuhkan, asal dikenali dan ditangani sejak dini.

“Katarak tidak datang tiba-tiba, ia tumbuh perlahan seperti embun yang menutupi kaca mata kehidupan.”

Apa Itu Mata Katarak?

Secara medis, katarak adalah kondisi di mana lensa mata menjadi keruh sehingga cahaya tidak dapat masuk dengan baik ke retina.
Akibatnya, penglihatan menjadi buram, berbayang, atau seperti melihat melalui kaca berembun.

Lensa mata sejatinya berfungsi seperti kaca pembesar alami yang membantu kita memfokuskan cahaya.
Namun seiring bertambahnya usia, protein di dalam lensa bisa menggumpal dan membentuk lapisan buram.
Inilah yang disebut katarak degeneratif, tipe paling umum.

Ada beberapa jenis katarak yang dikenal dalam dunia medis:

1. Katarak Senilis: terjadi akibat proses penuaan alami.

2. Katarak Kongenital: sudah ada sejak bayi lahir.

3. Katarak Sekunder: akibat penyakit lain seperti diabetes atau penggunaan obat steroid jangka panjang.

4. Katarak Traumatik: muncul karena cedera pada mata.

5. Katarak Radiasi: akibat paparan sinar ultraviolet atau radiasi berlebih.

Meskipun banyak jenisnya, gejala awalnya hampir sama — pandangan mulai samar, sensitif terhadap cahaya, dan warna tampak pudar.

Gejala Awal yang Sering Diabaikan

Kebanyakan penderita katarak tidak menyadari perubahan penglihatannya pada tahap awal.
Gejala berkembang perlahan dan sering kali dianggap “hanya mata lelah”.
Namun sebenarnya, tubuh sedang memberi sinyal bahwa lensa mata mulai menua.

Gejala umum yang perlu diwaspadai:

• Penglihatan buram atau berkabut.

• Sering mengganti kacamata karena ketajaman mata cepat berubah.

• Silau berlebihan saat melihat cahaya terang.

• Warna tampak kekuningan atau pudar.

• Sulit melihat di malam hari.

• Muncul bayangan ganda pada satu mata.

• Pupil tampak keputihan atau abu-abu.

“Katarak tidak menyebabkan nyeri, tapi ia perlahan mencuri cahaya tanpa terasa.”

Apabila gejala tersebut muncul, sebaiknya segera lakukan pemeriksaan ke dokter spesialis mata agar bisa diketahui seberapa parah kekeruhan lensa yang terjadi.

Penyebab dan Faktor Risiko Mata Katarak

Penyebab utama katarak memang adalah penuaan, tetapi ada banyak faktor lain yang mempercepat kerusakan lensa mata.
Beberapa di antaranya bahkan berasal dari kebiasaan sehari-hari yang tampak sepele.

1. Penuaan (Aging Process)

Seiring bertambahnya usia, protein pada lensa mata akan menggumpal dan mengganggu transmisi cahaya.

2. Paparan Sinar UV

Sinar ultraviolet dari matahari mempercepat oksidasi pada lensa mata. Karena itu, penggunaan kacamata hitam (UV protection) sangat dianjurkan.

3. Penyakit Kronis

Diabetes melitus merupakan penyebab sekunder paling umum. Kadar gula yang tinggi dapat merusak struktur protein dalam lensa.

4. Obat-Obatan Tertentu

Penggunaan steroid jangka panjang (misalnya untuk asma atau lupus) dapat meningkatkan risiko terbentuknya katarak.

5. Gaya Hidup

Merokok, konsumsi alkohol berlebihan, dan kurangnya asupan antioksidan turut mempercepat proses pemburaman lensa.

6. Faktor Genetik dan Cedera

Beberapa kasus katarak bersifat bawaan atau muncul setelah trauma fisik pada mata.

Dengan kata lain, meski penuaan tak bisa dihindari, gaya hidup sehat dapat memperlambat datangnya katarak.

Cara Mencegah dan Mengatasi Katarak Sejak Dini

Katarak tidak bisa dicegah sepenuhnya, tetapi langkah-langkah sederhana berikut terbukti efektif dalam memperlambat perkembangannya:

1. Melindungi Mata dari Paparan Sinar Matahari

Gunakan kacamata hitam dengan perlindungan UVA dan UVB, terutama saat beraktivitas di luar ruangan.

2. Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan

Vitamin A, C, E, dan lutein berperan penting dalam menjaga kesehatan lensa mata.
Sumber terbaik: wortel, bayam, brokoli, tomat, alpukat, dan ikan salmon.

3. Hentikan Kebiasaan Merokok

Nikotin dan zat beracun dalam rokok mempercepat oksidasi pada mata dan merusak sel lensa.

4. Rutin Periksa Mata

Khususnya bagi usia di atas 40 tahun atau penderita diabetes. Pemeriksaan rutin dapat mendeteksi perubahan lensa sejak dini.

5. Hindari Penggunaan Steroid Tanpa Pengawasan

Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan obat berkandungan kortikosteroid.

Penanganan Medis — Operasi Katarak Sebagai Solusi Utama

Saat katarak sudah menurunkan penglihatan secara signifikan, operasi menjadi satu-satunya cara efektif untuk menyembuhkannya.

Prosedur paling umum adalah Fakoemulsifikasi, yaitu:

1. Dokter membuat sayatan kecil di kornea,

2. Menghancurkan lensa yang keruh menggunakan gelombang ultrasonik,

3. Menggantinya dengan lensa buatan (Intraocular Lens/IOL).

Operasi ini tergolong cepat (15–30 menit) dan tanpa rasa sakit karena menggunakan anestesi lokal.
Pasien biasanya dapat melihat lebih jelas hanya beberapa hari setelah tindakan.

Selain Fakoemulsifikasi, ada juga metode Small Incision Cataract Surgery (SICS) yang digunakan pada daerah dengan fasilitas terbatas, serta teknologi laser-assisted cataract surgery untuk hasil yang lebih presisi.

“Operasi katarak bukan sekadar mengembalikan penglihatan, tapi juga memberi kembali harapan hidup bagi penderitanya.”

Kehidupan Setelah Operasi Katarak

Setelah operasi, pasien perlu menjalani masa pemulihan dengan hati-hati agar hasil operasi maksimal.
Dokter biasanya memberikan tetes mata antibiotik dan anti-inflamasi serta larangan aktivitas berat selama beberapa minggu.

Tips pemulihan:

• Hindari mengucek mata.

• Gunakan pelindung mata saat tidur.

• Jangan berenang atau mandi dengan air yang tidak steril selama seminggu pertama.

• Ikuti jadwal kontrol sesuai anjuran dokter.

Sebagian besar pasien melaporkan peningkatan kualitas hidup drastis setelah operasi.
Warna kembali cerah, pandangan jernih, dan rasa percaya diri meningkat.

Kesimpulan — Katarak Bukan Akhir, Tapi Awal Untuk Melihat Dunia Kembali

Katarak memang penyakit yang perlahan, tapi ia juga memberi pelajaran: bahwa kesehatan mata adalah anugerah yang tak boleh disepelekan.
Menjaga mata bukan hanya soal penglihatan, tapi juga menjaga cara kita melihat kehidupan.

Dengan kesadaran, pemeriksaan rutin, dan teknologi medis modern, katarak bukan lagi vonis kebutaan, melainkan tahapan menuju pemulihan yang bisa diatasi dengan bijak.

“Ketika mata kembali melihat dunia dengan jelas, kita pun belajar untuk lebih menghargai cahaya yang pernah kita abaikan.”

Baca Juga Konten Dengan Artikel Terkait Tentang: Kesehatan

Baca Juga Artikel Dari: Penyakit Jantung: Pembunuh Sunyi yang Bisa Dicegah Jika Kita Lebih Peka