Jujur aja, waktu aku masih remaja dulu, berat badan tuh hal yang jarang banget jadi perhatian serius. Kalau ada yang nanya, “Beratmu berapa?” biasanya jawabannya ngeles atau malah bercanda. Tapi setelah masuk kuliah dan mulai
Imun Tubuh Alami, saya pernah mengalami minggu paling menyebalkan dalam hidup: tenggorokan gatal, badan pegal, dan kepala berat seperti habis dikepret realita. Dan lucunya, itu terjadi setelah seminggu lembur, makan nggak teratur, dan tidur cuma
Pernahkah merasa lelah meskipun sudah cukup tidur, atau tiba-tiba berat badan naik tanpa sebab jelas? Bisa jadi itu pertanda tubuh sedang mengalami gangguan fungsi tiroid. Meski berukuran kecil dan tersembunyi di leher, kelenjartiroid memiliki tanggung
Aku yakin kita semua pernah mengalami yang namanya radang tenggorokan ringan. Biasanya mulai dari sensasi ganjel di leher waktu menelan. Awalnya dikira cuma “kemasukan debu” atau “kebanyakan minum es”. Tapi percaya deh, kalau gak ditangani
Manfaat Tidur Cukup Saya mau jujur, dulu saya salah satu orang yang menganggap tidur itu “bisa nanti saja”. Rasanya lebih keren begadang, lebih produktif, dan lebih punya waktu. Apalagi pas kerjaan menumpuk, saya rela tidur
Rumah Sakit Modern, waktu itu saya masih kuliah kedokteran, magang di salah satu rumah sakit swasta besar di Jakarta. Hari pertama, saya kaget. Bukan karena pasiennya banyak, tapi karena nggak ada suara panggilan dokter pakai
Tekanan hidup modern semakin meningkat. Tuntutan pekerjaan, hubungan sosial, hingga teknologi yang tidak pernah tidur dapat memicu stres berlebih. Teknik relaksasi diri hadir sebagai solusi praktis untuk mengembalikan ketenangan batin dan menjaga keseimbangan tubuh serta
Kurang darah, atau yang lebih dikenal dengan istilah anemia, adalah kondisi medis di mana tubuh kekurangan jumlah sel darah merah atau hemoglobin yang dibutuhkan untuk mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh. Saya pernah mengalami masa-masa di
Waktu pandemi dulu, hampir semua aktivitas pindah ke layar yang pastinya ada radiasi. Sekolah online, kerja remote, nonton hiburan, bahkan belanja pun lewat gadget. Aku sendiri sempat betah duduk depan laptop dari pagi sampai malam—nggak
Defisit Kalori, nggak ada yang salah sama badan saya waktu itu—tapi jujur aja, saya ngerasa gak nyaman. Naik tangga ngos-ngosan, celana lama udah gak muat, dan foto-foto terbaru bikin saya kaget sendiri: “Ini gue?” Akhirnya