Defisit Kalori, nggak ada yang salah sama badan saya waktu itu—tapi jujur aja, saya ngerasa gak nyaman. Naik tangga ngos-ngosan, celana lama udah gak muat, dan foto-foto terbaru bikin saya kaget sendiri: “Ini gue?” Akhirnya
Olahraga kardio, sering juga disebut latihan aerobik, adalah jenis olahraga yang dirancang untuk meningkatkan detak jantung dan kapasitas paru-paru. Aktivitas ini mencakup berbagai bentuk gerakan berirama seperti berlari, berenang, bersepeda, hingga lompat tali. Dengan kata
Efek Samping Obat Jujur ya, dulu saya pikir efek samping obat itu cuma dialami segelintir orang yang “badannya lemah”. Tapi ternyata saya salah besar. Waktu saya flu berat dan minum antibiotik, efeknya malah bikin saya
Aku dulu sempat jadi orang yang skeptis banget soal detoks tubuh. Kayaknya semua iklan jus hijau, air lemon, dan puasa detoks itu terlalu diglorifikasi. Tapi setelah ngalamin sendiri tubuh yang gampang lelah, kulit kusam, dan