Vitamin D adalah salah satu vitamin penting yang berperan besar dalam menjaga kesehatan tulang, sistem imun, dan keseimbangan kalsium dalam tubuh. Disebut juga sebagai “vitamin matahari”, vitamin ini dapat diproduksi secara alami oleh tubuh ketika
As more people adopt plant-based lifestyles, vegan diets have gained significant attention for their potential health benefits and ethical considerations. A vegan diet excludes all animal products, including meat, dairy, eggs, and sometimes even honey,
Aku masih ingat waktu ke pantai terakhir kali. Langit cerah, ombak tenang, dan aku terlalu semangat main air sampai lupa satu hal penting: pakai sunscreen. Waktu itu aku pikir, “Ah, nggak akan lama juga di