I’ll be honest—there was a time when my idea of healthy eating was skipping fries and calling it a win. Between busy days, late nights, and a love-hate relationship with my fridge, I didn’t think
Kadang suka heran kenapa banyak orang masih ogah makan buah, padahal manfaat makan buah itu segunung. Bukan cuma soal vitamin, tapi buah punya efek domino buat kesehatan jangka panjang. Artikel ini mengupas pengalaman pribadi hipotesis
Saya pernah merasa frustasi saat sudah mengurangi makan dan rajin olahraga, tapi berat badan nggak turun juga. Rasanya kayak usaha sia-sia. Sampai akhirnya saya mulai belajar tentang metabolisme tubuh—proses alami yang ternyata jadi kunci utama