Kesehatan mata sering kali diabaikan, terutama di tengah kesibukan dan gaya hidup digital saat ini. Banyak orang tidak menyadari betapa pentingnya merawat mata hingga penglihatan mulai terganggu. Di era di mana layar mendominasi hampir setiap
Just as physical exercise strengthens the body, mental fitness sharpens the mind. Mental fitness refers to the ability to think clearly, concentrate, remember information, and stay emotionally balanced. With the demands of modern life, maintaining
Jujur ya, pertama kali saya dengar soal “Triathlon Ironman”, pikiran saya langsung ke superhero pakai baju besi. Tapi ternyata, Ironman yang ini beda banget. Ini bukan soal kekuatan super, tapi soal ketahanan tubuh dan mental