JAKARTA, incahospital.co.id – Di era yang serba cepat, saat notifikasi datang tanpa henti dan tuntutan hidup semakin kompleks, banyak orang merasa lelah tanpa alasan yang jelas. Di sinilah mindfulness menjadi penawar yang tak hanya menyembuhkan
JAKARTA, incahospital.co.id – Cara Mengurangi Stres adalah respons alami tubuh terhadap tekanan fisik, emosional, atau mental. Meskipun stres sesekali dapat memotivasi kita untuk bertindak, stres yang berlebihan bisa berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental.
JAKARTA, incahospital.co.id – Insomnia menjadi salah satu masalah tidur yang paling sering dialami oleh banyak orang. Ketika Anda sulit tidur atau sering terbangun di malam hari, kualitas hidup bisa menurun drastis. Untungnya, ada berbagai strategi
Saya pernah berada di titik di mana segalanya terasa terlalu berat. Tenggat kerja menumpuk, komunikasi di rumah makin panas, bahkan hal kecil seperti antrean panjang di minimarket pun bisa bikin saya meledak. Saat itu saya