Jakarta, incahospital.co.id – Bayangkan tubuh Anda terasa lemas seolah baru maraton, padahal baru saja bangun tidur. Sehari-hari yang seharusnya produktif berubah jadi perjuangan hanya untuk bangkit dari kasur. Inilah realitas yang dialami penderita Chronic Fatigue Syndrome (CFS), atau dikenal juga dengan nama Myalgic Encephalomyelitis (ME).

CFS bukan sekadar capek biasa. Ia adalah kondisi medis kompleks yang ditandai dengan kelelahan ekstrem, tidak membaik meski sudah istirahat cukup, dan justru bisa memburuk setelah aktivitas ringan. Di Indonesia, istilah ini belum begitu populer, tetapi kasusnya semakin sering dibicarakan di dunia medis global.

Banyak penderita menggambarkannya seperti “hidup dalam tubuh yang baterainya selalu tinggal 10%”. Mereka bisa tampak sehat dari luar, namun di dalam, sistem tubuh terasa seperti berjuang setiap detik.

Kisah nyata pernah diberitakan oleh media kesehatan internasional: seorang mahasiswa kedokteran muda terpaksa cuti kuliah karena tubuhnya tidak mampu lagi mengikuti jadwal padat. “Bangun pagi saja seperti mendaki gunung,” katanya. Cerita ini menggambarkan betapa seriusnya dampak CFS bagi kehidupan sosial, akademis, hingga karier seseorang.

Gejala yang Mengintai Sehari-hari

CFS punya gejala yang berlapis-lapis dan sering tumpang tindih dengan penyakit lain, sehingga kerap disalahpahami. Gejala utamanya adalah kelelahan ekstrem yang berlangsung lebih dari enam bulan dan tidak membaik dengan istirahat.

Namun, bukan hanya itu. Gejala lain meliputi:

• Post-Exertional Malaise (PEM): kondisi di mana gejala semakin parah setelah aktivitas fisik atau mental, bahkan yang ringan. Misalnya, hanya berjalan ke warung bisa membuat penderita terbaring seharian.

• Gangguan tidur: insomnia, tidur tidak nyenyak, atau merasa tetap lelah meski sudah tidur cukup.

• Nyeri otot dan sendi tanpa sebab jelas.

• Gangguan kognitif: sulit fokus, pelupa, sering disebut sebagai brain fog.

• Sakit kepala baru atau berbeda dari biasanya.

• Gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi usus (IBS).

• Masalah saraf otonom: pusing saat berdiri, detak jantung tidak stabil.

Seorang penderita CFS di Surabaya pernah menuliskan pengalamannya di blog: “Bagi orang lain, nonton film dua jam mungkin hiburan. Bagi saya, itu tiket menuju dua hari penuh di kasur dengan sakit kepala parah.”

Cerita seperti ini memperlihatkan betapa beratnya gejala yang sering diremehkan karena tidak terlihat jelas dari luar.

Penyebab yang Masih Misterius

Salah satu hal yang membuat Chronic Fatigue Syndrome begitu membingungkan adalah belum adanya penyebab tunggal yang pasti. Para peneliti menduga kondisi ini melibatkan kombinasi berbagai faktor:

1. Infeksi virus atau bakteri
   Banyak kasus CFS dilaporkan muncul setelah penderita mengalami infeksi parah, seperti virus Epstein-Barr, influenza, atau bahkan COVID-19 (long COVID sering dianggap berhubungan dengan CFS).

2. Gangguan sistem imun
   Beberapa penelitian menunjukkan sistem kekebalan penderita CFS cenderung terlalu aktif atau justru melemah.

3. Masalah pada sistem saraf pusat
   Diduga ada ketidakseimbangan pada cara otak dan sumsum tulang belakang memproses sinyal tubuh, termasuk rasa sakit dan energi.

4. Faktor genetik
   Ada kemungkinan kecenderungan genetik, meski belum bisa dipastikan sepenuhnya.

5. Stres fisik maupun emosional
   Trauma berat, baik fisik maupun mental, sering menjadi pemicu gejala pertama.

Seorang dokter penyakit dalam di Jakarta pernah mengatakan, “CFS ibarat puzzle dengan banyak kepingan yang hilang. Kita sudah bisa melihat bentuknya, tapi belum tahu gambaran lengkapnya.”

Diagnosis yang Sulit dan Sering Terlambat

Salah satu tantangan terbesar dalam menangani Chronic Fatigue Syndrome adalah diagnosisnya. Tidak ada tes laboratorium khusus yang bisa memastikan seseorang mengidap CFS. Diagnosis biasanya dilakukan dengan menyingkirkan kemungkinan penyakit lain terlebih dahulu.

Sering kali, pasien justru mendapat cap “psikosomatis” atau “cuma kurang tidur”. Hal ini membuat banyak penderita terlambat mendapat pengakuan medis. Beberapa bahkan menghabiskan bertahun-tahun berpindah dari satu dokter ke dokter lain, tanpa jawaban pasti.

Di Indonesia, kesadaran akan CFS masih rendah. Banyak dokter belum familiar, sehingga pasien sering frustrasi. Padahal, deteksi dini sangat penting agar penderita bisa mengatur gaya hidup dan mencegah gejala semakin parah.

Seorang wanita asal Bandung bercerita kepada media kesehatan lokal: “Saya butuh hampir empat tahun sampai akhirnya ada dokter yang bilang ini CFS. Sebelum itu, saya dianggap stres biasa.” Kisah semacam ini bukan kasus tunggal, melainkan realita banyak penderita.

Penanganan dan Harapan

Hingga kini, tidak ada obat yang benar-benar menyembuhkan Chronic Fatigue Syndrome. Namun, berbagai pendekatan bisa membantu penderita mengelola gejala dan meningkatkan kualitas hidup.

1. Manajemen Energi (Pacing)
   Teknik ini membantu penderita mengatur aktivitas agar tidak memicu kelelahan parah. Prinsipnya: tahu batas, dengarkan tubuh, dan istirahat sebelum benar-benar habis tenaga.

2. Terapi Simptomatik

   • Obat tidur ringan untuk insomnia.

   • Obat pereda nyeri untuk nyeri otot atau sendi.

   • Terapi kognitif untuk mengatasi brain fog.

3. Terapi Fisik Ringan
   Beberapa pasien terbantu dengan olahraga ringan, seperti peregangan atau yoga, meski harus hati-hati agar tidak memicu PEM.

4. Nutrisi dan Pola Hidup
   Diet seimbang, hidrasi cukup, dan manajemen stres terbukti membantu sebagian penderita.

5. Dukungan Sosial dan Psikologis
   Dukungan keluarga, komunitas pasien, dan konseling psikolog sangat penting untuk mencegah isolasi sosial.

Meski tidak ada penyembuhan total, harapan tetap ada. Riset terbaru, terutama setelah pandemi COVID-19, semakin menyoroti hubungan antara long COVID dan CFS. Ini membuka pintu bagi lebih banyak penelitian, bahkan mungkin solusi medis di masa depan.

Dampak Sosial dan Pentingnya Kesadaran

CFS bukan hanya soal kesehatan individu, tapi juga berdampak luas pada keluarga, pekerjaan, dan masyarakat. Banyak penderita kehilangan pekerjaan karena tidak mampu lagi mengikuti jam kerja normal. Beberapa terpaksa meninggalkan pendidikan atau menunda impian mereka.

Sayangnya, stigma masih kuat. Karena tampak sehat dari luar, penderita sering dianggap “malas” atau “berlebihan”. Padahal, mereka berjuang dengan kondisi nyata yang menguras energi setiap hari.

Kesadaran publik sangat penting. Dengan pemahaman yang lebih baik, masyarakat bisa lebih empatik, dan sistem kesehatan bisa lebih siap dalam memberikan layanan.

Di beberapa negara, komunitas pasien sudah aktif mengkampanyekan pengakuan CFS sebagai penyakit serius. Di Indonesia, langkah serupa mulai tumbuh melalui forum daring dan kelompok pendukung.

Penutup

Chronic Fatigue Syndrome adalah kondisi yang masih penuh misteri, tapi nyata menghantui banyak orang. Ia menunjukkan kepada kita bahwa kesehatan bukan sekadar tidak sakit, melainkan juga soal kualitas hidup.

Bagi penderita, setiap hari adalah perjuangan. Bagi tenaga medis, ini adalah tantangan riset. Dan bagi masyarakat, ini adalah ujian empati.

Mungkin hingga kini kita belum punya jawaban pasti soal penyebab atau obatnya. Namun, dengan kesadaran, dukungan, dan riset berkelanjutan, selalu ada harapan bahwa CFS suatu saat akan lebih dipahami—dan penderita bisa mendapatkan hidup yang lebih layak.

Baca Juga Konten Dengan Artikel Terkait Tentang: Kesehatan

Baca Juga Artikel Dari: Hipertensi Ringan: Mencegah, dan Mengelola Tekanan Darah