Saya pernah merasa frustasi saat sudah mengurangi makan dan rajin olahraga, tapi berat badan nggak turun juga. Rasanya kayak usaha sia-sia. Sampai akhirnya saya mulai belajar tentang metabolisme tubuh—proses alami yang ternyata jadi kunci utama
I used to think meditation was just sitting in silence and trying to “empty your mind.” Honestly? That sounded impossible—and kind of boring. But during one particularly rough season of stress and overwhelm, I gave
Work life balance bukan hanya tentang membagi waktu antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Ini adalah seni hidup yang seimbang, sehat, dan penuh makna. Artikel ini membahas tuntas pengalaman menjaga keseimbangan kerja dan hidup, lengkap dengan
Konsultasi dokter online adalah layanan kesehatan digital yang memungkinkan kamu berbicara langsung dengan tenaga medis tanpa harus datang ke rumah sakit atau klinik. Ini bisa dilakukan lewat aplikasi di smartphone, situs web, atau bahkan panggilan
I’ll never forget the first time I had a doctor’s appointment from my couch. Pajamas on, coffee in hand, laptop open. It felt weird at first—no waiting room, no awkward small talk with strangers—but also
MPASI, atau Makanan Pendamping Air Susu Ibu, adalah tahap penting dalam perkembangan bayi. MPASI bukan pengganti ASI, tapi pelengkap. Di usia sekitar 6 bulan, bayi mulai membutuhkan asupan zat gizi tambahan di luar ASI, karena
Kesehatan mata sering kali diabaikan, terutama di tengah kesibukan dan gaya hidup digital saat ini. Banyak orang tidak menyadari betapa pentingnya merawat mata hingga penglihatan mulai terganggu. Di era di mana layar mendominasi hampir setiap
Just as physical exercise strengthens the body, mental fitness sharpens the mind. Mental fitness refers to the ability to think clearly, concentrate, remember information, and stay emotionally balanced. With the demands of modern life, maintaining
Jujur ya, pertama kali saya dengar soal “Triathlon Ironman”, pikiran saya langsung ke superhero pakai baju besi. Tapi ternyata, Ironman yang ini beda banget. Ini bukan soal kekuatan super, tapi soal ketahanan tubuh dan mental
Demam Berdarah (DBD) merupakan penyakit yang sering ditemukan di Indonesia, terutama pada musim hujan. Penyakit ini disebabkan oleh virus Dengue yang ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti yang terinfeksi. Gejala DBD dapat bervariasi, mulai dari