Pernah nggak kamu berhenti sejenak dan menyadari—“Eh, aku baru aja narik napas”? Jujur aja, saya sendiri dulu nggak pernah mikirin proses ini sampai suatu hari saya kena radang paru-paru ringan. Saat itu, baru kerasa betapa
Waktu saya pertama kali belajar soal sistem Organ Pencernaan Manusia di kelas biologi, saya kira tubuh hanya menyerap makanan begitu saja. Ternyata, proses pencernaan itu ibarat kerja tim yang kompleks, di mana tiap organ punya
Pernah nggak sih kamu mikir, gimana tubuh kita bisa memproses makanan yang kita makan setiap hari? Bukan cuma masuk ke perut lalu hilang begitu saja. Ada sistem luar biasa di balik setiap gigitan yang kita
Saya dulu mengira hipertensi hanya masalah orang tua. Tapi waktu dokter bilang tekanan darah saya 145/95 mmHg, saya kaget. Saya merasa sehat-sehat saja. Enggak pusing, enggak lemes. Tapi ternyata itu sudah masuk kategori tekanan darah
Saya jujur aja ya, dulu tuh mikirnya diabetes itu penyakit orang tua. Tapi setelah tahu beberapa teman saya yang usianya belum 40 udah divonis diabetes melitus, saya langsung tersadar: ini bukan soal usia. Ini soal
Saya dulu selalu berpikir obesitas itu cuma soal berat badan berlebih. Tapi setelah mengalami sendiri—dan harus konsultasi ke dokter karena tekanan darah mulai naik—saya sadar bahwa obesitas itu lebih dalam dari sekadar angka di timbangan.
Saya pernah sampai di titik di mana membuka laptop saja rasanya berat. Padahal, pekerjaan saya bukan jenis yang fisik atau lapangan. Tapi pikiran rasanya beku, tubuh lelah padahal tidur cukup, dan emosi terus naik turun
Dulu, aku kira semua sakit kepala itu sama. Tinggal minum obat, istirahat sebentar, dan selesai. Tapi waktu aku pertama kali ngalamin migrain, semuanya terasa beda. Ini bukan sakit kepala biasa. Ada denyut yang menusuk di
Kalau kamu pernah terbaring di tempat tidur selama berjam-jam, mata tetap terbuka, otak rasanya nggak mau diam—ya, mungkin kamu sudah bersentuhan dengan yang namanya insomnia. Insomnia adalah kondisi ketika seseorang sulit untuk tidur, sering terbangun
Beberapa tahun lalu, saya mengalami titik jenuh luar biasa. Rutinitas kerja yang padat, notifikasi ponsel yang tak pernah berhenti, ditambah tekanan sosial yang terus-menerus bikin kepala rasanya mau meledak. Sampai suatu hari, seorang teman menyarankan