Flu bukan sekadar gangguan ringan. Penyakit ini bisa menurunkan produktivitas dan berisiko tinggi, terutama bagi anak-anak, lansia, dan orang dengan sistem imun rendah. Untungnya, pencegahan flu bisa dilakukan dengan langkah sederhana dan kebiasaan sehat sehari-hari.
Vitamin D adalah salah satu vitamin penting yang berperan besar dalam menjaga kesehatan tulang, sistem imun, dan keseimbangan kalsium dalam tubuh. Disebut juga sebagai “vitamin matahari”, vitamin ini dapat diproduksi secara alami oleh tubuh ketika
Sistem Imun adalah jaringan pertahanan canggih yang terdiri dari sel, jaringan, dan organ, bekerja serempak seperti pasukan elit untuk menjaga tubuh dari invasi mikroorganisme berbahaya seperti bakteri, virus, jamur, dan parasit. Tak heran jika sistem
Zinc adalah salah satu mineral esensial yang sering kali terlupakan namun memiliki peran vital dalam menjaga kesehatan tubuh manusia. Unsur ini hadir dalam jumlah kecil di dalam tubuh, namun fungsinya sangat besar dan tidak tergantikan.
Kesehatan tubuh adalah fondasi utama untuk hidup yang produktif dan berkualitas. Menjaga kesehatantubuh secara alami menjadi solusi terbaik untuk daya tahan yang konsisten. Salah satu elemen vital dalam menjaga kesehatan adalah sistem imun, yaitu pertahanan
Kadang suka heran kenapa banyak orang masih ogah makan buah, padahal manfaat makan buah itu segunung. Bukan cuma soal vitamin, tapi buah punya efek domino buat kesehatan jangka panjang. Artikel ini mengupas pengalaman pribadi hipotesis
Probiotik merupakan mikroorganisme hidup yang memberikan manfaat kesehatan ketika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat. Umumnya terdiri dari bakteri baik seperti Lactobacillus dan Bifidobacterium, pro biotik berperan penting dalam menjaga keseimbangan mikrobiota usus. Dalam beberapa tahun
Vitamin C adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Sebagai antioksidan kuat, vitamin C memiliki peran penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, serta meningkatkan produksi kolagen