JAKARTA, incahospital.co.id – Di era yang serba cepat, saat notifikasi datang tanpa henti dan tuntutan hidup semakin kompleks, banyak orang merasa lelah tanpa alasan yang jelas. Di sinilah mindfulness menjadi penawar yang tak hanya menyembuhkan
incahospital.co.id — Separation Anxiety Disorder merupakan salah satu kondisi psikologis yang paling umum dialami banyak orang di era modern. Cemas sejatinya adalah respons alami terhadap stres, namun menjadi masalah serius ketika rasa takut, khawatir, atau gelisah
Jakarta, incahospital.co.id – Setiap hari manusia berhadapan dengan berbagai situasi yang memicu emosi: marah, sedih, cemas, bahagia, bahkan kecewa.Namun tidak semua orang mampu mengendalikannya.Sebagian menahannya hingga meledak, sebagian lagi membiarkannya menguasai diri. Inilah mengapa manajemen
Jakarta, incahospital.co.id – Ada satu hal yang sering hilang dari kehidupan modern—ketenangan. Dalam hiruk-pikuk notifikasi, target kerja, dan tekanan sosial, manusia kini hidup dalam mode bertahan, bukan menikmati. Pernahkah kamu merasa tubuhmu hadir, tapi pikiranmu
Jakarta, incahospital.co.id – Di tengah hiruk-pikuk kehidupan modern yang serba cepat, manusia semakin sulit menemukan waktu untuk diam dan mendengarkan dirinya sendiri.Tekanan pekerjaan, media sosial, dan beban pikiran membuat banyak orang kehilangan keseimbangan mental.Namun, di
Jakarta, incahospital.co.id – Bayangkan pagi hari di kota besar. Alarm berdering terlalu keras, pesan WhatsApp menumpuk, email kerja masuk sebelum kita sempat meneguk kopi pertama. Di jalan, klakson mobil bersahut-sahutan, belum lagi pikiran yang sudah
JAKARTA, incahospital.co.id – Pernah ngerasa makan cuma buat ngusir lapar, tanpa mikirin apa yang masuk ke perut? Gue juga pernah, bahkan dulu sering banget. Makan jadi kayak autopilot aja: laper dikit, nyambar gorengan dua-tiga biji.
Pengantar Kesehatan Jiwa dan Mengapa Itu Penting Kesehatan jiwa telah menjadi topik hangat dalam dekade terakhir, terlebih setelah dunia mengalami pandemi global yang mengguncang aspek kehidupan kita dari berbagai sisi. Meskipun dulu sering dianggap tabu,
Stres adalah musuh dalam selimut, hadir diam-diam dan seringkali disalahartikan sebagai dorongan semangat. Artikel ini akan membongkar penyamaran kondisi ini, memperlihatkan bagaimana tekanan berlebihan bisa merusak tubuh dan pikiran jika tak dikenali sejak awal. Apa
Just as physical exercise strengthens the body, mental fitness sharpens the mind. Mental fitness refers to the ability to think clearly, concentrate, remember information, and stay emotionally balanced. With the demands of modern life, maintaining