Jakarta, incahospital.co.id – Kita hidup di zaman serba duduk. Duduk di depan laptop, duduk di kendaraan, duduk sambil scrolling TikTok atau Netflix. Dalam sehari, waktu duduk kita bisa lebih dari 8 jam. Sisanya? Tidur. Saya
JAKARTA, incahospital.co.id – Kardiomiopati adalah kondisi serius pada otot jantung yang bisa menyebabkan gagal jantung hingga kematian mendadak. Banyak kasus tidak terdeteksi hingga gejala memburuk. Oleh karena itu, edukasi dan deteksi dini sangat penting untuk
Infark miokard, atau yang lebih dikenal sebagai serangan jantung, merupakan kondisi medis serius yang dapat mengancam nyawa dalam hitungan menit. Meskipun sering kali datang secara tiba-tiba, infarkmiokard sebenarnya memiliki sejumlah faktor risiko yang bisa dikenali
Hipertensi primer atau tekanan darah tinggi esensial adalah kondisi medis yang ditandai dengan peningkatan tekanan darah secara kronis tanpa penyebab yang jelas. Meski terlihat sepele, hipertensi adalah pemicu berbagai penyakit serius seperti stroke, gagal ginjal,
Pengantar: Mengapa Kesehatan Kardiovaskular Penting? Kesehatan kardiovaskular adalah salah satu aspek terpenting dalam menjaga kualitas hidup. Sistem kardiovaskular terdiri dari jantung dan pembuluh darah yang berperan penting dalam mengedarkan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh.
Apa Itu Cardio? Cardio (kardio) adalah latihan fisik yang meningkatkan denyut jantung dan pernapasan melalui gerakan berulang yang melibatkan otot besar, seperti lari, bersepeda, atau berenang. Fokus utama cardio adalah meningkatkan kapabilitas kardiovaskular—yakni jantung dan
Apa itu Diabetes Tipe 2? Diabetes Tipe 2 adalah kondisi kronis di mana tubuh kesulitan menggunakan insulin secara efektif sehingga kadar gula darah meningkat. Berbeda dengan Diabetes Tipe 1, penderitanya biasanya masih memproduksi insulin namun
Jantung adalah organ yang sering disebut sebagai “motor” dari tubuh kita. Ia berfungsi tanpa henti, memompa darah ke seluruh tubuh dan memastikan bahwa setiap sel menerima oksigen dan nutrisi yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik.
Olahraga kardio, sering juga disebut latihan aerobik, adalah jenis olahraga yang dirancang untuk meningkatkan detak jantung dan kapasitas paru-paru. Aktivitas ini mencakup berbagai bentuk gerakan berirama seperti berlari, berenang, bersepeda, hingga lompat tali. Dengan kata
Jujur ya, pertama kali saya dengar soal “Triathlon Ironman”, pikiran saya langsung ke superhero pakai baju besi. Tapi ternyata, Ironman yang ini beda banget. Ini bukan soal kekuatan super, tapi soal ketahanan tubuh dan mental