fitness Archives

Manfaat Gym: Cerita, Kesalahan, dan Tips Maksimalin Latihan

1 July, 2025 Dr. Siti Maimunah, Sp.THT-KL 0 Comments Kesehatan

JAKARTA, incahospital.co.id – Pernah ngerasa capek sama rutinitas dan badan rasanya gampang banget sakit? Gue juga ngerasain banget, apalagi pas pandemi dulu. Sampai akhirnya gue nemu solusi yang super simpel: gym. Manfaat gym itu nggak

Olahraga Kardio: Rahasia Tubuh Sehat dan Enerjik!

2 May, 2025 Dr. Siti Maimunah, Sp.THT-KL 0 Comments Kesehatan

Olahraga kardio, sering juga disebut latihan aerobik, adalah jenis olahraga yang dirancang untuk meningkatkan detak jantung dan kapasitas paru-paru. Aktivitas ini mencakup berbagai bentuk gerakan berirama seperti berlari, berenang, bersepeda, hingga lompat tali. Dengan kata

Tag: fitness

Manfaat Gym: Cerita, Kesalahan, dan Tips Maksimalin Latihan

Olahraga Kardio: Rahasia Tubuh Sehat dan Enerjik!