Saya pernah merasa frustasi saat sudah mengurangi makan dan rajin olahraga, tapi berat badan nggak turun juga. Rasanya kayak usaha sia-sia. Sampai akhirnya saya mulai belajar tentang metabolisme tubuh—proses alami yang ternyata jadi kunci utama
Konsultasi dokter online adalah layanan kesehatan digital yang memungkinkan kamu berbicara langsung dengan tenaga medis tanpa harus datang ke rumah sakit atau klinik. Ini bisa dilakukan lewat aplikasi di smartphone, situs web, atau bahkan panggilan
MPASI, atau Makanan Pendamping Air Susu Ibu, adalah tahap penting dalam perkembangan bayi. MPASI bukan pengganti ASI, tapi pelengkap. Di usia sekitar 6 bulan, bayi mulai membutuhkan asupan zat gizi tambahan di luar ASI, karena
Jujur ya, pertama kali saya dengar soal “Triathlon Ironman”, pikiran saya langsung ke superhero pakai baju besi. Tapi ternyata, Ironman yang ini beda banget. Ini bukan soal kekuatan super, tapi soal ketahanan tubuh dan mental
Memiliki kulit wajah yang sehat dan glowing adalah impian banyak orang. Namun, tidak semua orang cocok dengan produk perawatan kulit berbahan kimia atau mahal. Untungnya, ada berbagai cara perawatan wajah alami yang bisa dilakukan dengan
Terapi kesehatan mental merupakan bagian penting dari kesejahteraan seseorang, setara dengan kesehatan fisik. Namun, gangguan emosi seperti kecemasan, stres berlebihan, depresi, atau trauma sering kali diabaikan atau dianggap sepele. Salah satu pendekatan efektif untuk mengatasi
Tidur malam yang berkualitas sangat penting bagi kesehatan fisik, mental, dan emosional. Sayangnya, banyak orang mengalami gangguan tidur yang menyebabkan tubuh terasa lelah, konsentrasi menurun, dan produktivitas terganggu keesokan harinya. Padahal, tidur bukan sekadar waktu
Menjaga kebugaran tubuh tidak selalu membutuhkan peralatan mahal atau waktu panjang di pusat kebugaran. Dengan latihan fisik harian yang simpel dan konsisten, siapa pun bisa mempertahankan tubuh yang sehat dan bertenaga. Rutinitas latihan fisik yang
Probiotik merupakan mikroorganisme hidup yang memberikan manfaat kesehatan ketika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat. Umumnya terdiri dari bakteri baik seperti Lactobacillus dan Bifidobacterium, pro biotik berperan penting dalam menjaga keseimbangan mikrobiota usus. Dalam beberapa tahun
Vitamin C adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Sebagai antioksidan kuat, vitamin C memiliki peran penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, serta meningkatkan produksi kolagen