Jadi ceritanya, beberapa tahun lalu saya mengalami pilek yang nggak kunjung sembuh. Awalnya cuma bersin dan hidung meler biasa bukan sinusitis. Tapi lama-lama jadi makin parah—hidung mampet terus, kepala nyut-nyutan terutama bagian dahi dan pipi,
Jujur, saya nggak pernah benar-benar peduli soal keamanan makanan—sampai suatu hari saya sendiri yang kena. Malam itu, saya makan ayam goreng dari tempat langganan. Rasanya enak, seperti biasa. Tapi dua jam kemudian, perut saya mulai
Saya inget banget pertama kali mulai minum air lemon pagi-pagi, itu karena lagi ikut tantangan sehat di Instagram. Awalnya cuma iseng, tapi lama-lama malah keterusan. Rasanya menyegarkan, bikin bangun tidur nggak terlalu lemas, dan—yang paling
Saya pernah berpikir bahwa punya kulit sehat itu cukup dengan rajin cuci muka dan pakai skincare. Tapi waktu usia mulai bertambah, saya sadar… meski skincare lengkap dari pagi sampai malam, kulit tetap kusam kalau pola
Saya pernah punya teman dekat yang begitu ceria, aktif, dan kelihatan sehat dari luar. Tapi suatu hari dia bilang, “Aku didiagnosis kanker payudara stadium awal.” Jujur, saya syok. Dia bukan perokok, rajin olahraga, dan hidupnya
Beberapa tahun lalu, saya sempat ngerasa sering pusing, badan berat, dan napas agak ngos-ngosan padahal aktivitas biasa aja. Awalnya saya pikir cuma karena kurang tidur atau kecapekan kerja. Tapi setelah cek lab, hasilnya lumayan bikin
Kalau kamu tanya kapan saya mulai serius diet sehat, jawabannya adalah saat celana favorit saya nggak bisa dikancingkan lagi. Bukan cuma karena ingin langsing, tapi lebih karena merasa nggak enak badan setiap hari: lemas, cepat
Aku nggak tahu udah berapa kali ngalamin ini. Malam udah larut, lampu kamar udah mati, tapi pikiranku malah kayak ngebut di jalan tol. Bukan mikirin hal penting banget, tapi overthinking receh yang entah kenapa muncul
Aku masih ingat banget, suatu hari aku lagi presentasi di depan klien penting. Persiapan udah matang, slide oke, napas udah diatur. Tapi pas baru mulai ngomong lima menit, tiba-tiba… “Hik!” Cegukan menyerang. Satu, dua, tiga
Saya masih ingat masa-masa ketika saya mulai sering merasa sesak napas. Kadang pas pagi, kadang pas terlalu lama di ruangan tertutup. Awalnya saya anggap sepele, mungkin karena kurang olahraga atau udara di rumah yang terlalu